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    올인원 다이어트 레시피

    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 몽클레어 패딩사설토토사이트추천레플리카 오프화이트오프화이트 의미↹오프화이트 그라데이션 맨투맨╡﹛오프화이트 비교﹜오프화이트 키리코✿나이키 오프화이트 신발✒오프화이트 나이키 에어맥스 90➼오프화이트 루이비통▄오프화이트 나이키 에어맥스오프화이트 반팔 가격bein.kr오프화이트 컨버스 세탁▽오프화이트 워커☀『오프화이트 볼캡』오프화이트 반팔 정가품☰오프화이트 뉴욕▌오프화이트 파이어테이프 후드✦오프화이트 블랙 후드サOFF-WHITE오프화이트 나무위키⇁오프화이트 신발 레플리카➹(오프화이트 이벤트)오프화이트 바이커❈오프화이트 한국매장►오프화이트 나라☈오프화이트 프레스토☺나이키 오프화이트 발매일-off-white-스포츠토토오프화이트 볼캡▬오프화이트 에어포스1♡{청담동 오프화이트}오프화이트 성공チ오프화이트 카라바イ오프화이트 반팔 가격μ오프화이트 프레스토 블랙┕오프화이트 나라오프화이트 꽃브이론 오프화이트-오프화이트-카지노사이트OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 척 70
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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